Cancer symptoms and 5 diets prevent cancer from growing-कैंसर के लक्षण और 5 आहार कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं |

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Cancer symptoms and 5 diets prevent cancer from growing
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symptoms of Cancer

जब कैंसर शुरुआती चरण में होता हैं तब इसका कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देता हैं | कैंसर के लक्षण कैंसर के प्रकार और स्थान पर निर्भर करता हैं | कैंसर के कुछ विषेस लक्षण होते हैं | कई बार ऐसे व्यक्ति भी होते हैं जिनको कैंसर के सामान्य लक्षण भी दिखते हैं लेकिन उनको कोई और रोग रहता हैं | 

कैंसर को एक गुप्त बीमारी के रूप में भी जाना जाता हैं | कई बार लोगो को कैंसर का पता तब चलता जब वे कोइ और बीमारी का जांच कराने जाते हैं और उनके लक्षण कैंसर के लक्षणों से मेल खाते हैं | cancer की जांच कराने के बाद उदास हो जाते हैं यहां वे लोग अपने जीवन को समाप्त करने के बारे में सोचने लगते हैं जब की ऐसा नहीं सोचना चाहिए इसका सामना डट के करें | 

दोस्तों आज हम आपको (5 diets prevent cancer) 5 आहार जो कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं इनके बारे में इस आर्टिकल में विस्तार से बताएंगे तो आर्टिकल को पूरा जरूर पढ़े | 

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5 diets prevent cancer

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दोस्तों जो हम सही मायने में खाते हैं उसी से हमारी सेहत भी बनती हैं और उसी से हमको बीमारियाँ हो सकती हैं | अगर हम कैंसर की बात करें तो दुनियाँ भर में लाखों लोग इस बीमारी का आहार बनते हैं और उनकी मिर्त्यु हो जाती हैं | लेकिन कुछ ऐसे आहार भी  हैं, जिन्‍हें अगर हम अपने आहार में शामिल करें, तो इस बीमारी के खतरे को कम कर सकते हैं। ऐसे ही कुछ 5 आहार के बारे में हम आपको बताएंगे जो इस बीमारी को बढ़ने से रोक सकते हैं | 
(5 diets prevent cancer) 

1. पौष्टिक सब्जियां

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दोस्तों सर्दियों में पौष्टिक सब्जियां बड़े आसानी से मिल जाती हैं | ये सभी हरी और पौष्टिक सब्जियां 
न सिर्फ हमारे लिए सेहतमंद हैं बल्कि ये कई तरह की बीमारियों को भी होने से रोकती है | सही मायने में खाते हैं उसी से हमारी सेहत भी बनती हैं और उसी से हमको बीमारियाँ हो सकती हैं |हरी और पौष्टिक सब्जियां खाने से हमे कई प्रकार के हमारे शरीर पौष्टिक तत्व और विटामिन भी मिलते हैं जो कई तरह की बीमारियों से लड़ते हैं | (5 diets prevent cancer) 

2. ब्रोकली

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ब्रोकली खाने से कैंसर से बचा जा सकता हैं | ब्रोकली कैंसर से बचाने में आपकी मदद करती है |ब्रोकली में अधिक मात्रा में फिटाकेमिकल्‍स पाया जाता हैं | जब आप इसे चबाते हैं तो ये एंजाइम्‍स आपके सिस्‍टम का हिस्‍सा बन जाते हैं | ये हार्मोन्स कैंसर से बचाने में काफी फादेमंद माने जाते हैं | हलाकि हम लोगो का शरीर कुदरती रूप से हार्मोन्स बनाने में सझम हैं ,लेकिन जब ब्रोकली इनका स्राव करती है, तभी वे भी सक्रिय हो जाते हैं | अब तक कई रिसर्च की गई हैं जो इस बात को साबित करती हैं की ब्रोकली शरीर में कैंसर कोशिकाओं का निर्माण होने से रोकती है |ब्रोकली में कई तत्व की वजह से शरीर को डिटॉक्‍सीफाई होने में मदद मिलती हैं | इससे हम बुरे बैक्‍टीरिया से बचे रहते हैं | 

3. लहसुन

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लहसुन की गंध भले ही आपको पसंद न हो लेकिन कैंसर से बचने के लिए बहुत ही लाभकारी होता हैं | जिनको पहले से ही कैंसर हो उनको भी इसका सेवन जरूर करना चाहिए | लहसुन का सेवन करने से कैंसर की कोशिकाएं जल्दी ही खत्म हो जाती हैं और जल्द ही डीएनए रिपेयर होने लगते हैं| लहसुन का पूरा फायदा पाने के लिए लहसुन की कुछ कली छील लें और पकाने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए बाहर खुले में रहने दें | लहसुन कैंसर के खतरे को रोकने या कम करने के लिए ‘ऐलीअम’ परिवार में सबसे ऊपर आता है | 

4. अदरक
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कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने के लिए अदरक का प्रयोग बहुत ही लाभकारी हैं क्योकि इसमें एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स पाया जाता हैं , जो कैंसर के सेल्‍स से लड़ने में मदद करते हैं |अदरक शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा भी कम करता हैं |एंटी फंगल और कैंसर के प्रति प्रतिरोधी गुण भी पाए जाते हैं | 

5. मशरूम 
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मशरूम एक पौष्टिक और स्वादिष्ट शाकाहारी सब्जी हैं। इसका उपयोग कैंसर से बचाता है और यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। मशरूम में बीटा-ग्लूकोज प्रोटीन पाया जाता हैं, जिसे लेक्टिन कहा जाता है। Lactin कैंसर की कोशिकाओं पर हमला करता है और उन्हें बढ़ने से रोकता है। मशरूम शरीर में इंटरफेरॉन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
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