Tips for glowing skin during summer ( Home Remedies For Glowing Skin )

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Tips for glowing skin

Tips for glowing skin आजकल जब तापमान और प्रदूषण बढ़ता जा रहा है, तो इस तापमान और प्रदूषण की मार सबसे ज्यादा हमारी त्वचा को ही सहन करना पड़ता है। ऐसे में त्वचा की देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं है। त्वचा को चमक देने के लिये लोग क्या-क्या नुस्खे नहीं आजमाते हैं।

लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि, हम आपके लिये कुछ ऐसे घरेलू और आसान तरीके लेकर आये हैं जिनको अमल में लाकर आप घर पर ही अपनी त्वचा को प्राकृतिक सुंदरता से निखार सकते हैं।

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Tips for glowing skin


Tips for glowing skin त्वचा को चमक देने के लिये कोई भी नुस्खा आजमाने से पहले यह समझ लेना जरूरी होता है कि त्वचा की परेशानियां क्या हैं।

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आपकी त्वचा मुरझाने के कई कारण हो सकते हैं।

बढ़ता तापमान

गर्म और रूखी हवा (लू)

प्रदूषण

तनाव

जीवनशैली

खानपान

पाचन की गड़बड़ियां

हार्मोनल परिवर्तन

व्यसन

अस्वस्थता

बढ़ती उम्र

हालांकि इन सब कारणों से परेशान होने की जरूरत नहीं हैं। आसान घरेलू नुस्खे आजमाकर इन कारणों को दूर किया जा सकता है और त्वचा को स्वस्थ, साफ, सुंदर और चमकदार बना सकते हैं।

Beauty Tips for glowing skin in Hindi

आपकी त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाने के लिये आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है, इसकी सामग्री आपके घर के रसोईघर में ही मौजूद है।

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आप दो चम्मच बेसन, चन्दन पाउडर, आधा चम्मच हल्दी पाउडर, एक चुटकी कपूर, सादा पानी, गुलाबजल और दूध को मिलाकर गाढ़ा घोल तैयार कर सकते हैं।

इस घोल को शरीर पर 20 मिनट तक लगाए रखें और इसके बाद साफ पानी से धो लें। इस बीच आप रुई को ठंडे गुलाबजल में भिगोकर आंखों पर रखने से ताजगी का अनुभव कर सकते हैं और साथ में अपना मनपसंद संगीत सुन सकते हैं।

कच्चा प्याज खाने से त्वचा की अंदर से सफाई होती है और चेहरे के दाग-धब्बे भी कम होते हैं।

तरो-ताजा रहने के लिये आंखों को आराम देना चाहिये। कंप्यूटर पर बैठनेवालों को थोड़ी-थोड़ी देर में आंखों को स्क्रीन से हटाकर खिड़की से बाहर देखना चाहिये औऱ आंखों का हल्का-फुल्का व्यायाम करना चाहिये।

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चेहरे पर मास्क लगाने से भी चेहरा सुंदर होता है। इससे त्वचा की मृत कोशिकाएं दूर हो जाती हैं और झुर्रियां भी कम होती हैं।

स्नान करने से भी त्वचा को ताजगी मिलती है। लेकिन, 10 मिनट से ज्यादा नहाने से त्वचा की नमी कम हो जाती है। गर्म पानी से भी देर तक नहीं नहाना चाहिये, इससे त्वचा पर लाल धब्बे उभर आते हैं।

ताजा हवा भी थकान को दूर करके ताजगी प्रदान करती है। इसलिये प्राकृतिक माहौल में थोड़ी देर समय बिताना चाहिये। चलने और हल्का-फुल्का व्यायाम करने से भी ताजगी मिलती है और दिमाग तरोताजा महसूस करता है।

Others home remedies for glowing skin in Hindi


Tips for glowing skin पानी पीने के सही तरीके से शरीर की अशुद्धियां दूर होती हैं और त्वचा में निखार आता है। सुबह-सुबह हल्का गुनगुना पानी पीने से चेहरा हाइड्रेट रहता है।

अगर सुबह-सुबह इस पानी को उबालते समय इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला लें तो इससे त्वचा को और भी फायदा होता है। यह मोटापा घटाने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।

इसी तरह इस पानी में चिया सीड्स मिलाने से त्वचा पर चमक आती है और शरीर भी स्वस्थ रहता है।

स्ट्रॉबेरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे चेहरा ग्लो करता है। इसलिये इस जूस को पानी में मिलाकर पीने की आदत डालने से चेहरे के दाग-धब्बे मिट जाते हैं।

सुबह खाली पेट पीनेवाले गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर की चर्बी घटती है और यह बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम होता है, इसलिये चेहरे के दाग-धब्बे भी मिटाता है।

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पुदीने का पानी पीने से भी आपको दमकती त्वचा मिलती है, यह पेट की गर्मी को दूर करके उसे साफ करता है और चेहरे को भी चमकदार बनाता है।

पानी में नींबू निचोड़कर पीने से पाचन क्रिया ठीक होती है। शरीर की गंदगी भी पसीने के साथ बाहर निकलती है और इससे त्वचा साफ व स्वस्थ होकर दमकने लगती है।पानी में एक चम्मच एप्पल सिडार विनेगर मिलाकर पीने से भी कई तरह के फायदे होते हैं।

Diet for glowing skin in Hindi

आजकल की भागदौड़वाली जीवनशैली में हमारा खानपान का प्राकृतिक तौर-तरीका भी बदल गया है। इससे कई तरह की परेशानियां पैदा होती हैं। इन्हीं में से त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी शामिल हैं।

इसलिये अगर हमें स्वस्थ रहना है तो अपने खानपान को सुधारना बहुत जरूरी है। ताजा, साफ, पौष्टिक और रसीला भोजन त्वचा और शरीर दोनों को स्वस्थ रखता है।

इसीलिये हमें प्रोटीन और विटामिन से भरपूर फल और हरी पत्तियोंवाली सब्जियों का भोजन करना चाहिये। इसके साथ ही सही समय पर और सही मात्रा में सही तरीके से चबा-चबाकर धीरे-धीरे भोजन करना चाहिये। ऐसा करके हम अपनी त्वचा और चेहरे की चमक-दमक बढ़ा सकते हैं।

Herbal remedies for glowing skin in Hindi


Tips for glowing skin आयुर्वेद के मुताबिक हमारी त्वचा केवल हमारी सुंदरता को ही परिलक्षित नहीं करती है बल्कि हमारी आंतरिक स्वस्थता को भी प्रतिबिंबित करती है। इसीलिये त्वचा को भी पोषण और स्वस्थता की जरूरत होती है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा योग, ध्यान, प्राणायाम और हल्के-फुल्के व्यायाम से भी त्वचा को पोषण मिलता है और उसे चमक-दमक मिलती है।

दौड़ने, जॉगिंग करने या सूर्य नमस्कार की क्रियाएं तेजी से करने से शरीर के रक्त संचरण तंत्र में सुधार होता है और पसीना निकलने से त्वचा के बारीक छिद्र साफ होते हैं। इसके बाद ठंडे पानी से नहाने से त्वचा को ताजगी मिलती है।

योग और प्राणायाम शरीर को साफ करते हैं, त्वचा को ताजगी देते हैं और स्फूर्ति से भर देते हैं। इसीलिये त्वचा और चेहरे के निखार के लिये योग और प्राणायाम हर रोज करने की आदत डालनी चाहिये।

Simple tips for glowing skin home remedy

ध्यान से आप अंदर और बाहर दोनों तरह से निखरते हैं। ध्यान जितना अधिक करेंगे, आपकी त्वचा में उतना ही अधिक निखार देखने को मिलेगा, जो किसी मेकअप से आपको नहीं मिलेगा।

तेल की मालिश भी चेहरे को निखारती है। हालांकि इसके लिये अपनी त्वचा के अनुकूल तेल का चयन करना बहुत जरूरी है। सरसों के तेल, नारियल तेल, बादाम या कुमकदी के तेल में त्वचा की चमक बढ़ानेवाले पोषक तत्व होते हैं। मालिश शरीर को आराम देने की प्रक्रिया है। चेहरे पर सप्ताह में एक बार तेल की मालिश करने से आपको आश्चर्यजनक परिणाम मिल सकते हैं।

इसके अलावा हमेशा मुस्कराते रहना, तनावमुक्त रहना, क्रोध या निराशा से मुक्त रहना मन को शांत रखना और खुशी से छलकते रहने से भी आपके चेहरे और त्वचा का निखार बढ़ता है।

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Tips for glowing skin आजकल जब तापमान और प्रदूषण बढ़ता जा रहा है, तो इस तापमान और प्रदूषण की मार सबसे ज्यादा हमारी त्वचा को ही सहन करना पड़ता है। Beauty TipS
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ABHISHEK MAURYA

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